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러닝할 때 신기 좋은 운동화 추천 TOP 6 (2025년 기준) 러닝을 시작하려고 할 때 가장 먼저 고민되는 것 중 하나는 바로 ‘어떤 러닝화를 신어야 할까?’입니다. 운동화는 단순히 발을 보호해주는 역할을 넘어, 무릎과 발목의 부담을 줄이고, 러닝 퍼포먼스를 높이는 데 중요한 역할을 하죠. 오늘은 입문자부터 상급자까지, 다양한 러너들을 위한 추천 러닝화를 가격, 성능, 그리고 특징 중심으로 소개해보겠습니다.1. Nike Pegasus 40💰 가격: 약 159,000원⚙️ 특징: 데일리 러닝화의 정석🏃‍♂️ 추천 대상: 입문자, 가벼운 조깅이나 일상 러닝용나이키 페가수스 시리즈는 40번째 버전까지 이어질 만큼 전 세계 러너들에게 꾸준한 사랑을 받고 있는 모델입니다. Pegasus 40은 전작보다 발볼과 힐컵 디자인이 개선되어 착용감이 더 편안해졌고, 줌 에어 유닛.. 2025. 4. 13.
스포츠테이핑을 하는 이유 스포츠테이핑은 운동선수들이나 활동하는 개인들의 부상 예방 및 지원을 위해 사용되는 방법입니다. 테이핑은 특수한 탄성 테이프를 사용하여 관절, 근육, 인대 힘줄 등을 지지하고 안정성을 제공하며 활동 시 심리적 안정감을 주기 위한 방법 중 하나입니다. 스포츠테이핑을 하는이유 스포츠테이핑은 운동 중에 부상을 예방하기 위해 사용됩니다. 스포츠테이핑을 하는 가장 큰 이유는 활동하는 선수나 개인들의 심리적 안정감입니다. 관절이나 근육을 지지하여 안정성을 제공하고, 과도한 움직임을 방지하여 2차 부상을 방지하는 부상 위험을 줄일 수 있습니다. 또한, 부상을 입은 후 치료와 회복을 돕는데 사용할 수 있습니다. 부상 부위에 지지력을 제공하며, 염증을 줄이고 회복을 촉진할 수 있습니다. 또 다른 이유로는 자세교정에 도움이.. 2023. 5. 31.
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